タイムマネジメントの基本｜時間に追われない自分になるために
そんなふうに感じたことはありませんか？
そんな悩みを解決するカギが、タイムマネジメントです。
この記事では、タイムマネジメントの基本から、実践方法、
タイムマネジメントってなに？
タイムマネジメントとは、
たとえば、
- やるべきことに優先順位をつける
- 無駄な時間を減らす
- 自分のペースを保ちながら行動する
といったことも、タイムマネジメントの一部です。
「時間を支配する」ではなく、「時間とうまく付き合う」
タイムマネジメントについて
時間は誰にとっても平等に1日24時間。
ですが、その時間の使い方によって、
タイムマネジメントは単に「予定通りに動くこと」
「何に時間を使うかを意識して選ぶこと」がポイントです。
そして、ただ効率化を追い求めるのではなく、
タイムマネジメントの効果
タイムマネジメントを取り入れることで、
やるべきことが明確になり、迷わなくなる- 無駄な時間が減り、心に余裕が生まれる
- 「あとでやろう」が減って行動力が上がる
- 家族や子どもとの時間をしっかり確保できる
たとえば、朝の10分間を使って1日の予定を整理するだけでも、
なんでタイムマネジメントが必要なのか
現代はとにかく「情報」と「やること」に溢れています。
SNSの通知、子どもの送迎、家事、仕事…。
気づけば1日があっという間に過ぎてしまいます。
そんな中で、自分の時間を大切にするには「時間を管理する力」
タイムマネジメントができていないと、
だからこそ、自分の時間の使い方を意識することが大切なんです。
タイムマネジメントが必要な人
タイムマネジメントは、特別な人だけのものではありません。
次のような方に、特におすすめです。
︎ いつも「時間が足りない」と感じている人- ︎ やりたいことがあるのに進まない人
- ︎ 子育てや仕事に追われている人
- ︎ 忙しいのに達成感を感じられない人
「自分にはムリかも…」と思っている人ほど、
タイムマネジメントの実践
では、
初心者でも今日からできる方法をいくつか紹介します。
① 1日のスケジュールをざっくり書き出す
まずは自分が「何にどれだけ時間を使っているのか」
朝・昼・夜、ざっくりでもOKです。
② やることリストに優先順位をつける
全てを完璧にやろうとせず、優先度の高い3つだけを「
③ まとまった時間を確保する
「ポモドーロ・テクニック（25分集中→5分休憩）」や、「
おすすめメモの方法
タイムマネジメントに欠かせないのが、メモや記録の習慣です。
以下の方法は、誰でもすぐに始められます。
◎ 紙のノート派
- バレットジャーナル（箇条書きで書くシンプルな方法）
- 1日1ページで「予定・実績・メモ」をまとめる
◎ デジタル派
- Googleカレンダー：予定管理に便利
- NotionやEvernote：タスク＋メモを一元管理できる
- 「やること／やらないこと／後でやること」の3分類で整理
自分に合った方法を見つけることで、
まとめ｜時間をコントロールして、人生をもっと自分らしく
タイムマネジメントとは、「
決して完璧にこなす必要はありません。
まずは1日5分から。
「今、自分は何に時間を使っているのか？」
あなたの毎日が、ちょっとずつ変わっていくはずです。
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